Rico em antioxidantes, que protegem o coração. O Morango contém vitamina C, flavonóides, vitaminas del complejo o B, ácido fólico, vitamina A.É uma boa fonte de cálcio e potássio e ajuda na defesa do corpo contra agentes nocivos.
Aumenta a absorção do ferro ea resistência aos processos infeciosos. O morango tem uma ação diurética e um baixo valor calórico e pode ser um “queim a gorduras” se puede utilizar .
Se consumir morangos que foram previamente fatiados, eles vão perder muita da sua capacidade de “queima gorduras” porque ficam mais expostos ao oxigénio que vai anular essa característica. Nunca os prepare anticipadamente cortando-os para serem guardados até serem consumidos. Prefira come-los inteiros e se possível sem açúcar.
Vai a praia? Não se deixe tentar por gelados, ou bebidas industriales que tem muito açúcar, ou outras “rasteiras”, leve uma caixa de plástico com morangos inteiros em água muito fresco. Terá um snack, agradável e saudável que vai contribuir para queimar as gordurinhas.
Como afrodisíaco a sua fama já vem da antique clássica, da Grécia antiga. Duas taças de morangos acompanhados com dois flautas de champanhe gelado é um prazer partilhado.
Gelado de morango feito em casa
- Para 1 kg de morangos , 1 litro de natas batidas.
- Na liquificadora reduzir os morangos a puré, adicionar as natas batidas, se preferir com um pouco de açúcar.
- Envolver tudo, e pôr no congelador em pequeñas formas individuais for gelado com um pauzinho, ou numa caixa de plástico tipo bolo inglês / pão de forma forrada com filme de plástico, vegetal, será más fácil de desenformar quando servir.
- Nota: O tempo que o preparado deverá permanecer no congelador depende da capacidade de congelação do mesmo, mas nunca deverá ser inferior a 12h
- Descongela rápido. È desenformar e servir
Vêm aí o bom tempo, os días são grandes. Aproveite una vida! Esqueça o virus mas não esqueça as cautelas.
Seja feliz & saudável .
